회전근 스트레칭1

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  어깨 통증에 도움을 줄 수 있는 회전근 스트레칭. 많은 시간 사무를 보는 직종이나 학생들의 경우, 어깨 통증을 느끼는 경우가 종종 있습니다. 우리 몸은 여러 기관이 유기적으로 연결되어 있기 때문에 특정 부위의 통증에 명확한 답을 찾는 것이 쉬운일은 아닙니다. 어깨를 사용하기 위해서는 회전근을 움직이게 되는데 여기서 통증이 발생할 수도 있다고 합니다. 어깨를 돌리는 상황에서 소리가 들린다면, 내 어깨가 크게 건강한 상태는 아니라는 신호일 수 있습니다. 그렇다고 큰 병이 있는 것은 아닐 수 있지만 불편함이 생길 수도 있다고 합니다. 뼈나 인대의 문제가 아니라면 단순히 근육이 뭉쳤을 수도 있습니다. 회전근이란, - 참고 : 위키백과 어깨관절의 움직임과 안정성을 유지할 수 있게 관여하는 부분을 이야기합니다. 회전근개는 4개의 근육으로 이루어져 있습니다. 극상근.. 카테고리 없음 2022. 12. 6.